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1. DIFICULTAD DE PERDER PESO
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Ácidos grasos esenciales y vitamina A.
DÓNDE OBTENERLO: Semillas de linaza, zanahoria y salmón - además de suplementos específicos.
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2. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
LO QUE ESTÁ FALTANDO: En verdad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio.
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DÓNDE OBTENERLO: Agua de coco, aceituna, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelga, cilantro y los suplementos.
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3. NECESIDAD DE DULCES
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Cromo.
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DÓNDE OBTENERLO: Cereales integrales, nueces, centeno, bananas, espinaca, zanahoria + suplementos.
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4. CALAMBRE, DOLOR DE CABEZA
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Potasio y magnesio.
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DÓNDE OBTENERLO: Bananas, cebada, maíz, mango, durazno, acelga, naranja, tomate y agua.
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5. MOLESTIA INTESTINAL, GASES, HINCHAZÓN ABDOMINAL
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Bacilos vivos.
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DÓNDE OBTENERLO: Cuajada, yogurt, yakult y similares.
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6. MALA MEMORIA
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Acetil colina, inositol.
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DÓNDE OBTENERLO: Lecitina de soja, yema de huevo + suplementos.
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7. HIPOTIROIDISMO (PROVOCA AUMENTO DE PESO SIN CAUSA APARENTE)
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Yodo.
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DÓNDE OBTENERLO: Algas marinas, zanahoria, aceite, pera, piña, pescados de agua salada y sal marina.
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8. CABELLOS QUEBRADIZOS Y UÑAS FRÁGILES
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Colágeno.
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DÓNDE OBTENERLO: Pescados, huevos, carnes magras, gelatina + suplementos.
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9. FLAQUEZA, INDISPOSICIÓN, MALESTAR
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Vitaminas A, C, y E y hierro.
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DONDE OBTENER: Verduras, frutas, carnes magras + suplementos.
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10. DESÁNIMO, APATÍA, TRISTEZA, RABIA, INSATISFACCIÓN
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LO QUE ESTÁ FALTANDO: G U I T A ( $$$ )
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DÓNDE OBTENERLA: Si llegás a saberlo, te pido que me lo digas, no seas egoísta, mirá toda la información que te pase para que estés sanito.
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